
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
卢:德里克琼斯已恢复三对三的训练恢复进度比预期要快
篮球资讯12月14日宣 今日快船主帅泰伦·卢接受了媒体采访。谈到德里克·琼斯恢复进展,卢表示他已经开始进行...
2025-12-14
洲际杯决赛巴黎vs弗拉门戈,北京时间本月18日凌晨1点开球
体育播报12月14日宣 洲际杯第3轮,弗拉门戈2-0击败金字塔,里奥·佩雷拉、达尼洛进球。凭借此役的胜利,弗拉门戈...
2025-12-14
明天打湖人复出太阳主帅:布克已经参加了训练目前没任何问题
篮球资讯12月14日宣 今日太阳主帅乔丹·奥特在球队训练后谈到了布克。奥特表示:“他的恢复反应良好,这很令人...
2025-12-14
卢:我们每天都做正确的事但就赢球而言没能实现突破确实很难
篮球资讯12月14日宣 今日快船主帅泰伦·卢接受了媒体采访。记者:“你们是如何演练特定比赛情境下的战术呢?比...
2025-12-14
卢谈大洛重返轮换:基于对位需求做的调整专门对戈贝尔这类内线
篮球资讯12月14日宣 今天,快船主帅泰伦·卢在训练结束后接受了采访。谈及近日大洛重返轮换,卢表示:“嗯,就是纯...
2025-12-14